В "Ъ" встретились две статьи - о пользе завтрака (https://www.kommersant.ru/doc/7887328) и о вреде информационного шума (https://www.kommersant.ru/doc/7714907). Почитала их с большим удовольствием, чего и вам желаю. Мысль первой: если ты пренебрегаешь завтраком, то это симптом риска депрессии и прочей бяки. Мысль второй - постоянный поток информации дает плюсы в краткосрочной перспективе, но вредит в долгосрочной.
Обе статьи меня сильно задели за живое ;)
Дело в том, что завтрак для меня - это святыня, нерушимее пирамид ;))) Мягкий творог с корицей и кофе с папайей и анисом - где бы я ни была, что бы со мной не творилось. В поезда, в поездки. Точно знаю, 4 дня без холодильника баночка стоит... ну, подкисает немного, но вполне съедобна. Это поезд до Иркутска, это фестивали... днем я буду есть что угодно, но завтрак не трожь!
Ну и - где я, и где та депрессия, которая психологическая (а не клиническая).
Про шум еще веселее.
Многие и з вас знают, что у меня нет смартфона. Ну то ись физически он есть, но юзается тока как фотик и диктофон, в нем нет симки. Более того, ленту Вконтакта я смотрю в среднем пару раз в год (на кого-то нотификация, к кому-то и без нее захожу). То есть "цифровой детокс", про который орут изо всех смартфонов (что крайне смешно, ИМХО) у меня очень прост: встала из-за ноута - вот те, деточка, и детокс.
Работать под музыку - конечно же да, еще со школы, еще с виниловых пластинок на проигрывателе. Так выучила все оперы, что были дома :))) Но в статье говорится про бяку типа телевизора или другого источника рандомного шума. ИМХО, это действительно бяка страшная, музыка-видео - это то, что формирует твое настроение, твои мысли, и этим сейчас мы можем управлять на 100%. То есть музыка во время учебы-работы должна быть своей, известной наизусть, а не внешней.
Что касается дофаминового допинга, то у меня в этой роли уж 15 лет как разные долгие стратегические игры. И поскольку они - инструмент, то инструмент должен быть качественным. В итоге я там довольно быстро усвитываю в топ - на Форжике я щас 50ая из 25 тыс, а на Годвилле - 103ая из примерно полутора миллионов (но я там с 2010 года).
В целях борьбы с информационным шумом пост будет без фоточки :))) Вы же знаете миф о том, что #посты_без_картинок_никто_не_читает ;)
Подробнее https://alwdis.livejournal.com/1727249.html?m...
Про завтраки и музыку
2025-07-11 16:08:02