Этот вопрос давно волнует не только фитнес-энтузиастов, но и учёных. И, похоже, исследователи из Швеции и Дании сделали шаг к ответу — правда, пока только на мышах.
Что и зачем изучали
Специалисты из Каролинского института (Швеция) и Копенгагенского университета (Дания) провели эксперимент, чтобы выяснить, как время тренировок влияет на метаболизм и процессы сжигания жира. Работа опубликована в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Почему это важно
Исследование затрагивает одну из ключевых тем современной медицины: ожирение и малоподвижный образ жизни — главные факторы риска развития диабета 2 типа. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание — стандартные рекомендации для профилактики. Однако в этот раз учёные решили копнуть глубже и изучить связь между внутренними циркадными часами организма и эффективностью тренировок.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...