Цигун — это больше, чем просто гимнастика. Это система мягких, но эффективных упражнений, направленных на восстановление внутреннего равновесия, улучшение здоровья и профилактику болезней. В переводе с китайского "цигун" означает "работа с энергией ци" — невидимой, но ощутимой силой, отвечающей за жизненный тонус человека.
Что такое энергия ци и как её тренируют
Энергия "ци" — это не мистика, а древняя философская концепция, суть которой в поддержании гармонии между телом, разумом и окружающей средой. В современном понимании — это способ запустить внутренние процессы самоисцеления, снизить стресс, улучшить дыхание и укрепить здоровье без экстремальных нагрузок.
Цигун не требует от вас спортивной подготовки. Это комплекс плавных движений, дыхательных техник и лёгкой медитации, которые можно освоить даже в пожилом возрасте или после болезни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...