Джордан Йео показал упражнение для всех групп мышц в домашних условиях
2025-07-12 15:17:00
Видео домашних тренировок известного малайзийского фитнес-тренера и блогера Джордана Йео набрали десятки миллионов просмотров в социальных сетях. Особенно популярными они стали во время карантина, когда люди искали эффективные упражнения, не посещая спортзал.
"Его тренировки помогают заниматься дома и держать тело в тонусе без специального оборудования", — отметил фитнес-тренер Даниил Коршунов.
Что за упражнение предлагает тренер
Новый комплекс Йео сочетает движения для грудных, плечевых, спинных мышц и ног. По сути, это модификация берпи — универсального упражнения, которое тренеры называют "королем фитнеса".
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...