В зале можно заметить два противоположных подхода: одни участники надевают атлетический пояс ещё в раздевалке и снимают только дома. Другие — используют его лишь в особо напряжённые моменты. Так кто же прав? Разберёмся, когда пояс действительно нужен, как его правильно выбирать и почему постоянное ношение может навредить.
В чём суть пояса и зачем он нужен
Атлетический пояс — не просто аксессуар, а инструмент для снижения риска травм. Он плотно охватывает талию, увеличивает давление внутри брюшной полости, тем самым стабилизируя позвоночник и помогая удерживать его в вертикальном положении даже при серьёзных нагрузках.
"Во время выполнения упражнения пояс фиксируют на талии. Благодаря широкой средней части он поддерживает поясницу. Это и есть основная цель использования атлетического пояса.", — говорят специалисты.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...