В большинстве случаев ощущения после тренировки приятные: большая подвижность, меньше боли в спине или коленях, уверенность в себе крутом парне, способном сокрушить всё на своём пути, и многое другое. Но бывают случаи, когда ощущения, возникающие при более интенсивной нагрузке, не совсем приятные.
При высокой интенсивности обычно ощущается жжение в мышцах, что, да, может быть не очень комфортно.
Есть разница между этими ощущениями и болью, которая может быть признаком травмы или проблемы со здоровьем. В то время как первую категорию обычно можно игнорировать или с ней можно справиться, вторая может означать, что вам следует прекратить тренировку и либо немедленно обратиться за медицинской помощью, либо понаблюдать за ситуацией, чтобы увидеть, улучшится она или ухудшится.
Подробнее https://www.pravda.ru/new...