Большинство из нас имеют одну очень опасную ночную привычку, о которой редко задумываются. Из-за неё возникают проблемы со сном, депрессия, ожирение, диабет и даже рак.
Многие люди повторяют эту ошибку каждую ночь
Речь идёт об искусственном ночном освещении и о том, как чрезмерное его влияние отражается на здоровье человека. Эта вредная привычка может стать причиной серьёзных проблем. Она уже много лет изучает влияние ночного искусственного света на организм.
Чрезмерное освещение в ночное время приводит к сбою циркадных ритмов. Также исследования подтверждают, что искусственный свет ночью может вызывать или усугублять хронические болезни — гипертонию и диабет.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...