Кардио‑тренировка длится 20–30 минут и проводится 3–5 раз в неделю
2025-07-14 14:13:00
Когда спортзал недоступен, держать форму помогут домашние кардио‑упражнения. Они не требуют специального оборудования, легко вписываются в день и отлично сжигают калории.
Почему кардиотренировки важны
Укрепляют сердце и лёгкие
Ускоряют метаболизм и помогают сжечь жир
Подробнее https://www.pravda.ru/news...