Психолог Наталья Наумова предупредила, что жара негативно влияет на мозг и психику человека. В таких условиях ухудшается концентрация внимания и продуктивность, возрастает вероятность ошибок, а также повышается уровень раздражительности и агрессивности.
Эксперт рекомендует проветривать помещение, пить больше воды и выбирать низкокалорийное питание. Она также советует избегать длительного сидения в одном положении и периодически вставать, чтобы размять мышцы.
"Важно встать, чтобы мышцы немножко поработали — пройти по коридору. Или если не позволяет работа, то, по крайней мере, — поработать с мышцами, напрячь — расслабить, и так сделать несколько раз", — сказала Наумова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...