Полёт на самолёте может омрачиться неприятным ощущением заложенности в ушах, вызванным изменением давления. К счастью, существует несколько простых способов, которые помогут вам избежать дискомфорта и насладиться путешествием.
Первый и самый распространённый метод — это стимуляция зевания и глотания. Зевание активно открывает евстахиеву трубу, соединяющую среднее ухо с носоглоткой, позволяя давлению выровняться. Глотание также способствует этому процессу. Попробуйте пить небольшими глотками воду, сок или чай. Жевательная резинка или леденцы — отличный способ стимулировать слюноотделение и, как следствие, глотание.
Ещё один эффективный приём — манёвр Вальсальвы. Сделайте глубокий вдох, зажмите нос пальцами, закройте рот и попытайтесь выдохнуть, как будто сморкаетесь. Вы должны почувствовать лёгкое давление в ушах. Важно делать это аккуратно, чтобы не повредить барабанные перепонки. Существует и манёвр Тойби: зажмите нос, закройте рот и попытайтесь сделать глоток.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/travel/2247...