Сомнолог Сабах Шах: летом не стоит сразу заправлять постель
2025-07-16 11:02:00
С детства нас приучали: проснулся — заправь кровать. Но летом эта полезная, казалось бы, привычка может обернуться проблемой. Сомнолог Сабах Шах советует изменить утренний ритуал в жаркое время года — и вот почему.
Почему летом не стоит сразу заправлять постель
Во сне тело активно потеет, на простынях остаются влага и частицы кожи. Если сразу же накрыть постель одеялом, создаётся тёплая и влажная среда. Это идеальные условия для размножения микробов, грибков и аллергенов. Особенно опасно это в жару, когда вентиляция в спальне и так может быть затруднена.
Что делать вместо
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...