В условиях жаркой погоды организм может испытывать физиологический стресс, который может привести к системным сбоям. Особенно это касается людей старше 60 лет, у которых естественная терморегуляция снижена. Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, доктор медицинских наук Ольга Ткачева, рекомендует избегать выхода на улицу с 11:00 до 17:00.
Повышенные температуры негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, водно-солевой баланс и терморегуляцию организма. Пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями наиболее уязвимы в таких условиях, но риски перегрева актуальны для всех возрастных групп.
С возрастом потоотделение уменьшается, реакция на жажду замедляется, а некоторые лекарства могут усугублять обезвоживание. Поэтому важно регулярно пить воду, не дожидаясь чувства жажды, и восполнять электролиты. Рекомендуется отдавать предпочтение лёгкой пище, избегая тяжёлых и пересоленных блюд. Одежда должна быть свободной, светлых тонов и из натуральных тканей, а также необходим головной убор, уточняет Газета.Ru.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...