Хроническая бессонница и редкий недосып влияют на мозг по-разному — и разница эта видна на уровне нейробиологии.
От постоянной бессонницы страдает до 35% населения, особенно часто — пожилые люди. Временное недосыпание тоже знакомо каждому: переработки, стресс, гаджеты до ночи — всё это нарушает наш сон. Но к каким последствиям приводит каждое из этих состояний?
Что показало масштабное исследование
Международная группа учёных провела метаанализ более 200 научных работ, включая 140 оригинальных экспериментов. В них сравнивались данные МРТ мозга людей с хроническими расстройствами сна (бессонница, апноэ, нарколепсия) и здоровых испытуемых, включая тех, кого намеренно временно лишали сна.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/science...