Поза кобры укрепляет спину и борется со стрессом — подтверждают исследования
2025-07-17 14:05:00
Бхуджангасана, или поза кобры, — это простая, но мощная асана из йоги, помогающая укрепить поясницу, выровнять осанку и снять напряжение в спине.
Польза позы кобры
Укрепляет мышцы спины, ягодиц, рук и корпуса — обеспечивает поддержку позвоночнику
Открывает грудной отдел, что способствует улучшению осанки и облегчению дыхания
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...