Брусника снижает воспаления и нормализует уровень сахара в крови
2025-07-17 20:03:00
Среди распространённых мифов о здоровье есть один особенно стойкий: якобы летом можно "запастись" витаминами впрок. Но врачи давно развеяли эту иллюзию — витамины не накапливаются, а усваиваются здесь и сейчас. Поэтому поддерживать иммунитет важно круглый год, особенно осенью, когда организм уязвим перед вирусами и простудами.
В этом помогут ягоды, доступные даже в холодный сезон — свежие, замороженные или в виде настоев. Вот те, на которые стоит обратить внимание.
Клюква: антисептик с витамином C
Эта кисленькая ягода — настоящий иммунный щит. Клюква обладает:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...