Как тренироваться в жару, и стоит ли? Эксперт рассказал, какая активность не навредит
2025-07-18 06:05:00
Пекло за окном, а вы — в кроссовках и с бутылкой воды? Подумайте дважды: летняя жара может превратить обычную тренировку в риск для здоровья.
Фитнес-директор World Class Калининград Евгений Мосалёв в беседе с Pravda.Ru предостерёг: жара и спорт — не лучшая пара, особенно после 30. Причина проста: при высоких температурах организму сложно справляться с нагрузкой, даже привычной.
"Любая физическая активность — это уже стресс. А если прибавить жару, прямое солнце и влажность, нагрузка становится чрезмерной. Тело изнашивается быстрее, а польза от тренировки падает", — объясняет Мосалёв.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...