Жителям Карелии рассказали, что такое интервальное голодание
2025-07-18 05:28:12
Интервальное голодание — отдых для пищеварения, сообщили в Минздраве Карелии и рассказали, как этот отдых лучше организовать. Самый простой вариант — 16/8: 16 часов без еды (включая сон) и 8-часовое «окно» для приема пищи. Начинайте с 12 часов и постепенно увеличивайте период. Утренний кофе или чай без сахара не прерывают голодание. Главное — пить достаточно […]
Подробнее https://gubdaily.ru/news/zhitelyam-karelii-...