Михаил Новиков объяснил связь между сном, кортизолом и жиром на животе
2025-07-18 11:18:00
Мы часто виним еду или малоподвижность в наборе веса, но забываем про сон.
Почему недосып мешает похудеть: пять причин от сомнолога
Сомнолог Михаил Новиков объясняет: недостаток сна влияет на гормоны, обмен веществ и пищевое поведение — и может стать невидимой преградой на пути к стройности.
1. Нарушается баланс гормонов голода и сытости
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...