39-летняя звезда реалити-шоу Хлои Кардашьян уже давно сделала спорт неотъемлемой частью своей жизни. В её расписании всегда находится место для занятий в зале, а в тренировках она делает упор на тяжёлую атлетику и кардио. Но даже при таком ритме она не стремится к идеалу — вместо этого учит ценить прогресс и не забывать хвалить себя за старания.
"Постепенность и гордость за всё, что ты делаешь — вот главный ключ к успеху. Даже маленькие шаги заслуживают похвалы. Гордитесь собой и будьте терпеливы", — посоветовала Хлои Кардашьян.
Мотивация — рядом
Тренироваться Хлои любит не одна. Часто в зале её сопровождает дочь, которая выполняет упражнения вместе с мамой. Девочка с энтузиазмом повторяет все задания тренера, не упуская ни одного подхода. Это не только сближает, но и формирует у ребёнка полезную привычку — заботиться о теле с самого детства.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...