Кортизол у женщин на 29% ниже после 20 секунд объятий
2025-07-19 20:14:00
Иногда самое простое — самое действенное. Учёные доказали, что всего 20 секунд объятий с утра могут серьёзно повлиять на уровень стресса в течение дня. Особенно — для женщин.
Объятия как антистресс: что показало исследование
Исследователи провели эксперимент с участием 36 пар в возрасте от 19 до 32 лет. Цель — проверить, могут ли утренние объятия повлиять на уровень кортизола, гормона стресса.
Как проходил эксперимент
Каждого участника ждал стресс-тест: одна рука в ведре с ледяной водой и зрительный контакт с камерой. Слюну брали до начала, сразу после процедуры, а также через 15 и 25 минут, чтобы отследить динамику уровня гормона.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...