Тренировки в жару: медики советуют следить за пульсом и пить больше воды
2025-07-19 11:17:00
Когда столбик термометра зашкаливает, врачи советуют отказаться от интенсивной физической активности. Но что делать тем, кто не может — Как тренироваться в жару и не навредить себе или не хочет — бросать тренировки даже в зной?
Как тренироваться в жару и не навредить себе
Тренер по велоспорту Пётр Соловьёв отмечает: настоящих спортсменов не пугает ни жара, ни холод — главное, подходить к тренировкам с умом. Он рекомендует избегать тренировок под прямым солнцем и строить график так, чтобы нагрузки приходились на утренние или вечерние часы.
Мнение врачей: главное — контроль
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...