Чеснок, особенно в свежем виде или в форме добавок, может помогать снижать артериальное давление — особенно у людей с гипертонией. Это подтверждают некоторые научные данные, однако результаты исследований пока неоднозначны. Поэтому чеснок не стоит использовать как полноценную замену лекарствам.
Главный действующий компонент чеснока — аллицин, именно он отвечает за полезные эффекты:
Блокировка ангиотензинпревращающего фермента (АПФ): этот фермент сужает сосуды, повышая давление. Аллицин помогает расслабить сосуды и улучшить кровоток.
Антиоксидантное и противовоспалительное действие: снижает повреждения сосудов, замедляет старение артерий.
Стимуляция выработки оксида азота: это расширяет сосуды и способствует снижению давления.
Метаанализ 12 исследований с участием 553 взрослых с плохо контролируемой гипертонией показал: чеснок может снижать давление почти так же эффективно, как и традиционные препараты — но с меньшим числом побочных эффектов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...