Физиотерапевт Лилли Сабри предложила комплекс упражнений для укрепления мышц корпуса
2025-07-20 06:05:00
Не у всех есть время ходить в спортзал, но большинство из нас может найти пять минут, чтобы немного подвигаться.
Прерывание длительных периодов бездеятельности короткими всплесками активности называется "перекусами для тренировок", и это имеет множество преимуществ, например, повышает уровень энергии в течение дня.
"Я обожаю перекусы для тренировок, особенно тем, у кого сидячая работа, потому что легко выкроить пять минут пару раз в день, но не всегда легко выбраться в спортзал на 30 минут", — говорит персональный тренер Тара Де Леон.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...