Врач ФМБА России предостерегла от бездумного следования советам о ЗОЖ
2025-07-20 00:09:00
Здоровый образ жизни давно стал больше, чем просто трендом — для многих это почти религия. Утренняя зарядка, вода с лимоном, отказ от мяса, 10 000 шагов и бег по утрам — всё это воспринимается как обязательные "обряды" в борьбе за здоровье. Но действительно ли все эти действия полезны? Или мы следуем мифам, которые не только бесполезны, но порой и опасны?
Разобраться в этом помогла главный врач КБ № 85 ФМБА России Наталья Бондаренко.
Утренняя зарядка: бодрость или перегруз
Многие убеждены, что день обязательно должен начинаться с физической активности. Но важно различать лёгкую разминку и интенсивную тренировку.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...