Психолог Метелина рассказала, как бороться с откладыванием дел на завтра
2025-07-21 14:32:00
Избавиться от прокрастинации можно, если научиться ставить посильные цели и действовать поэтапно. Об этом Pravda.Ru рассказала психолог, эксперт в области отношений мужчин и женщин Алиса Метелина.
По словам специалиста, в первую очередь необходимо создать для себя временные рамки и сразу сделать хотя бы один шаг в сторону цели. Она объяснила, что даже если речь идет о неприятной задаче — например, поездке к родственникам — можно использовать обязательство как стимул.
"Вы звоните ему и договариваетесь, давая обещание. Таким образом, если вы не поедете, вас может подогнать, подтолкнуть чувство вины", — пояснила Метелина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...