Плоский живот — цель миллионов, но именно его нижняя часть чаще всего становится настоящей проблемной зоной. Даже если общий вес не растёт, у многих людей появляется характерная "подушка" под пупком. Причины могут быть как медицинскими, так и связанными с образом жизни. Мы собрали рекомендации врачей и фитнес-экспертов, которые помогут понять, откуда берётся жир внизу живота и как с ним грамотно бороться.
Почему жир откладывается внизу живота
Абдоминальное ожирение — одна из самых распространённых форм накопления жира, одинаково характерная как для женщин, так и для мужчин. В ряде случаев оно связано с заболеваниями, но чаще — с образом жизни. Вот главные причины:
Неправильное питание. Избыток сахара, быстрых углеводов и трансжиров напрямую ведёт к накоплению жира в брюшной полости. Такие продукты замедляют метаболизм и способствуют "запасанию" калорий.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/s...