Многим кажется, что дача — это сплошные хлопоты: силы уходят, времени не хватает, а здоровье только портится. Зачем копаться в земле, если овощи можно купить, а для физической формы есть спортзал?
Дача вместо фитнеса: миф или польза
Огород и сад часто воспринимаются как источник усталости, а не здоровья. Но так ли это на самом деле? Исследование, проведённое в 2019 году в США, проливает свет на неожиданную сторону дачной жизни. Оказалось, более 146 тысяч американцев старше 65 лет регулярно работают на личных участках — и не просто для удовольствия.
Польза, подтверждённая цифрами
Учёные выяснили: работа на земле помогает пожилым американцам достигать рекомендуемого уровня физической активности — это не менее 150 минут в неделю. Такой режим снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживает общую форму, без посещения спортзала.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...