Когда хочется быстро привести себя в форму, особенно перед важным событием, многие ищут способы быстро похудеть. И тут на арену выходит так называемая шоко-диета — методика, основанная на потреблении горького шоколада и чёрного кофе. Звучит заманчиво: вкусно, просто и — якобы — эффективно. Но насколько это безопасно? Разберёмся.
Что такое шоко-диета и откуда она взялась
Шоко-диета — это экстремально ограниченный режим питания, при котором человек несколько дней ест только горький шоколад (от 70% какао) и пьёт чёрный кофе или крепкий чай без сахара. В день разрешается около 100 г шоколада, длительность — от одного до трёх (максимум — пяти) дней.
Впервые такие диеты стали популярны в 1990-х благодаря женским журналам, продвигающим «моно-диеты» — краткосрочные рационы на одном продукте. Шоколадную версию быстро подхватили знаменитости: пошли слухи, что модели и телеведущие сидят на ней перед показами и съёмками. С развитием интернета диета обрела вирусную популярность.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...