Эксперты утверждают, что персики — это не только сладкие и сочные летние фрукты, но и настоящая находка для здоровья. Они поддерживают здоровье мозга, содержат необходимые витамины и антиоксиданты.
Персики на 89 % состоят из воды и уступают лишь арбузу и мускусной дыне. Исследования показывают, что такие фрукты помогают организму лучше удерживать жидкость благодаря наличию электролитов.
Персики богаты клетчаткой, витамином С и калием, что способствует улучшению пищеварения, поддержанию здоровья сердца и иммунной системы. В одном среднем персике содержится около 285 миллиграммов калия — важного минерала, который играет ключевую роль в работе нервной системы и поддержании баланса жидкости.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recipe...