Учёные рассказали о рисках, связанных с модой на ледяные ванны
2025-07-23 19:05:00
Погружение в холодную воду — это занятие, которое разделяет людей: одни его любят, другие ненавидят. Но правда в том, что многие практикуют его еженедельно, а то и ежедневно, будучи убеждёнными в его пользе для психического и физического здоровья.
Криотерапия, также известная как погружение в холодную воду, может включать в себя плавание на открытом воздухе — в озерах, реках или океане, принятие холодного душа или даже погружение в ледяную ванну.
Спортсмены давно используют её для уменьшения боли в мышцах и ускорения восстановления, проводя около десяти минут после тренировки в холодной воде температурой около 10-15 °C.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...