Метод, известный как "лесное купание", привлекает всеобщее внимание благодаря своей способности снижать кровяное давление, уменьшать уровень стресса и улучшать общее психическое состояние.
"Лесное купание" — это практика полного погружения в природную среду, особенно в лес, с использованием всех пяти чувств, что коренным образом отличается от обычного посещения леса. В Японии данный терапевтический подход признан эффективным методом профилактики заболеваний.
Синрин-йоку, что дословно переводится как "впитывание лесной атмосферы", подразумевает замедление темпа и полное погружение в окружающую среду, в отличие от активных прогулок или занятий спортом на природе. Участникам предлагается прикасаться к деревьям, вдыхать ароматы земли, слушать шелест листвы и в целом глубоко взаимодействовать с природой. Это скорее состояние души, чем активное действие, поэтому спешка здесь неуместна.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/travel/22...