Многие до сих пор считают, что регулярные тренировки дают результат только в молодости. Однако новое обширное исследование разрушает этот миф: физическая активность полезна в любом возрасте — даже если вы начинаете заниматься спортом после долгого перерыва или вообще впервые. Главное — начать.
Активный образ жизни продлевает жизнь
По данным обзора 85 крупных исследований, опубликованного 10 июля в Британском журнале спортивной медицины, у людей, ведущих активный образ жизни, риск преждевременной смерти снижается на 30-40% по сравнению с малоподвижными. Причём положительный эффект наблюдается даже у тех, кто начал заниматься спортом позже в жизни.
"Начало физической активности в любом возрасте может положительно сказаться на здоровье", — заключил старший научный сотрудник Квинслендского университета Грегор Мильке.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...