Лето и простуда — кажется, вещи несовместимые. Но именно в жаркий сезон многие сталкиваются с кашлем, болью в горле и температурой. Причина проста: резкие перепады температур, переохлаждение и снижение иммунитета. Чтобы не провести отпуск с градусником под рукой, важно соблюдать простые меры профилактики.
Следите за температурными перепадами
Переход из жары в прохладу — стресс для организма. Кондиционеры, холодные офисы и магазины — всё это может стать причиной летней простуды. Если избежать перепада невозможно, надевайте лёгкую кофту или шарф, особенно если вы склонны к болезням горла.
Контролируйте влажность воздуха
Сухой воздух (менее 40% влажности) создаёт идеальные условия для размножения бактерий в носоглотке. Поддерживайте оптимальный микроклимат с помощью увлажнителя или регулярного проветривания. Это особенно важно в кондиционируемых помещениях.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...