Сегодня мы ходим на беговых дорожках в спортзале, гуляем во время обеденного перерыва или делаем замеры шагов по дороге на работу. И хотя мы уже знаем, что заветные 10 000 шагов в день способствуют снижению веса и укреплению сердца, новое исследование предполагает, что это также может помочь снизить риск возникновения болей в спине.
Исследование показало, что ходьба всего 100 минут в день связана со снижением риска развития хронической боли в пояснице на 23%.
По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году более 840 миллионов человек во всем мире, как ожидается, будут испытывать боль в пояснице. В связи с этим исследователи решили изучить, связаны ли ежедневный объем и интенсивность ходьбы с риском развития хронической боли в пояснице.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2241911-im...