Для поддержания здоровья полости рта одного лишь использования зубной щетки и пасты недостаточно. Главная причина кариеса и заболеваний десен кроется в остатках пищи, которые застревают между зубами и в десневых карманах. Поэтому важно не только чистить зубы, но и регулярно использовать дополнительные средства гигиены, чтобы минимизировать риски.
Режим чистки зубов
Чистить зубы нужно дважды в день: утром, сразу после подъема, и перед сном. Ученые спорят, когда именно лучше чистить зубы утром — до или после завтрака. Однако, лучше чистить их сразу после пробуждения. Это необходимо, потому что за ночь в ротовой полости размножаются микробы, которые могут попасть в желудочно-кишечный тракт и вызвать воспаление.
После завтрака стоит прополоскать рот, использовать флосс для вычищения остатков пищи между зубами, а уж затем ждать следующего приема пищи. После обеда пасту не обязательно использовать, если щетки нет с собой — можно прибегнуть к флоссу или жевательной резинке без сахара. Вечером, после гигиенических процедур, уже не следует есть.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...