Подушка — это один из самых важных аксессуаров для полноценного сна. Однако, несмотря на её важность, многие продолжают использовать старые подушки, даже не задумываясь о том, как часто их нужно менять. Учёные и эксперты по здоровому сну утверждают, что старые подушки могут быть источником различных проблем, от болей в позвоночнике до кожных заболеваний. Рассмотрим, как часто и почему нужно менять подушку, чтобы ваш сон был комфортным и безопасным.
Когда пора менять подушку
Затруднённое дыхание
Одна из главных причин, почему старую подушку стоит выбросить, — это её деформация со временем. Подушки теряют свою форму и начинают плохо поддерживать голову и шею, что приводит к нарушению нормального положения позвоночника во время сна.
Если подушка проминается, голова может оказаться в неправильном положении, что вызывает затруднение дыхания, особенно у людей с искривленной носовой перегородкой. Это затруднённое дыхание не только нарушает качество сна, но и вызывает утреннюю усталость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/realty/22...