Проблема старения волнует многих людей, и уже несколько клинических исследований показали, что определённые изменения в образе жизни могут замедлить этот процесс. Одними из таких факторов являются снижение калорийности рациона, приём витамина D, омега-3 жирных кислот, а также регулярная физическая активность. Однако до недавнего времени оставался вопрос, насколько эти методы эффективны для людей. Исследование DO-HEALTH под руководством профессора Хайке Бишофф-Феррари стало важным шагом в поисках ответов на этот вопрос.
Снижение биологического старения с помощью витаминов
Исследования показали, что такие меры, как регулярные физические упражнения, приём витамина D и омега-3 жирных кислот, могут существенно замедлить биологическое старение. В рамках исследования DO-HEALTH учёные провели эксперимент с участием 777 человек старше 70 лет, чтобы выяснить, как эти факторы влияют на биологический возраст.
Исследователи оценивали эффективность восемь различных комбинаций лечения, включающих ежедневный приём витамина D, омега-3 жирных кислот и выполнение 30-минутных силовых упражнений трижды в неделю. Результаты показали, что омега-3 жирные кислоты замедляют биологическое старение, и этот эффект был зафиксирован на разных эпигенетических часах — молекулярных маркёрах старения, которые отслеживают химические изменения в ДНК.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...