Вечерняя йога помогает засыпать раньше и спать дольше — данные анализа 22 исследований
2025-07-27 12:10:00
Если вы хотите засыпать быстрее и спать дольше, обратите внимание на простые физические упражнения перед сном.
Как улучшить сон с помощью вечерних упражнений
Как показало исследование, опубликованное HuffPost, вечерняя активность действительно помогает справиться с бессонницей и улучшить общее качество сна.
Йога — лидер среди вечерних практик
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...