Люди любят говорить: "Просто придерживайтесь цельных продуктов", но когда вы мечетесь между рабочими встречами и футбольным матчем вашего ребенка, иногда вам просто нужно что-то быстрое. Перекусывать в упаковке время от времени — это не повод для критики. Главное — знать, на что обращать внимание.
Для начала нужно попробовать варианты, приготовленные из натуральных ингредиентов, список ингредиентов в которых не превышает двузначных цифр, и, в идеале, продукты с реальным сроком годности.
Если продукт может пережить ядерную зиму, возможно, стоит отказаться от него. Также избегайте этикеток с надписями "полезный" или "низкожирный", поскольку это, как правило, всего лишь маркетинговые ходы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...