Нелюбовь к физическим упражнениям — это то, с чем большинство людей в какой-то момент сталкиваются. Хотя последовательность и видимые результаты обычно помогают изменить ситуацию, новые исследования показывают, что есть более разумный способ добиться этого: выбирать тренировки, соответствующие вашему типу личности.
Целью нового исследования было ответить на конкретный вопрос: может ли ваша личность влиять на вашу физическую форму, насколько вам нравятся определённые виды упражнений и насколько точно вы придерживаетесь плана тренировок?
Для исследования отобрали 86 человек с помощью электронных рассылок и рекламы в социальных сетях. Участники были случайным образом разделены на две группы: одна прошла восьминедельную программу домашних велотренировок и силовых тренировок, а вторая — контрольную группу, которая отдыхала.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/225019...