Иногда поход в спортзал кажется настоящим испытанием для всего тела, особенно летом. Но если вы мечтаете пощеголять кубиками пресса во время поездки на пляж в следующем месяце, сейчас самое время сбросить одеяло и заняться спортом.
Любой опытный лифтер знает, что мотивация — не гарантия. Если фитнес станет неотъемлемой частью вашей жизни, рано или поздно наступят дни, когда тренировки — последнее, чего вам хочется. И это нормально. Ведь, по правде говоря, в спортзал вас толкает не мотивация, а дисциплина. Это образ мышления, который говорит: "Я не хочу, но всё равно пойду".
Конечно, формирование этой дисциплины требует времени и нескольких хитрых трюков. Некоторые клянутся, что раскладывают спортивную одежду накануне вечером.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2250...