Скорость, вес и паузы между подходами: как эти факторы влияют на интенсивность
2025-07-29 03:54:00
Многие уверены, что чем сложнее тренировка, тем лучше результат. Но так ли это на самом деле? Нужно ли выкладываться на 100%, чтобы достичь целей, или есть другой путь? Давайте разберемся, как правильно определить интенсивность тренировки.
Что влияет на интенсивность тренировки
Сложность тренировки зависит от:
Скорости выполнения упражнений.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2253...