Спите, как японцы: простые советы, которые помогут забыть о бессоннице — проверьте их
2025-07-29 18:05:00
Не можете заснуть, ворочаясь в постели и считая овец? Вы не одиноки. Миллионы людей сталкиваются с бессонницей. Существует множество советов, обещающих улучшить сон, но работают ли они? Японский метод поможет вам заснуть за минуту.
Для хорошего сна не нужны дорогие гаджеты или лекарства. Достаточно вдохновиться восточной мудростью. Хироши Такеда, японский специалист по сну, разработал простой и эффективный способ, который помогает японцам спать без проблем. В основе метода — "шикибутон".
Шикибутон для здорового сна
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...