Осенью многие замечают, что начинают набирать лишний вес. Почему это происходит? Что с нами происходит в холодное время года и как избежать нежелательного увеличения массы тела? Давайте разберемся в этом и подскажем, как справиться с осенним набором веса.
Осень — время изменений для организма
С наступлением осени в организме происходят серьезные изменения, и это не только связано с погодой. Сокращение светового дня и понижение температуры влияют на уровень гормонов, а это напрямую сказывается на нашем настроении и аппетите.
Меньше солнечного света = меньше серотонина: серотонин, известный как "гормон радости", вырабатывается в большем количестве летом, когда много солнечного света. С приходом осени, когда световой день сокращается, уровень серотонина падает, что вызывает чувство апатии и уныния.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...