Пищевая сода — незаменимый помощник на кухне, в быту и даже в борьбе с лишним весом. Обычная белая гранула, которая служит для приготовления теста, мытья посуды и очищения сантехники, может стать эффективным средством в борьбе с килограммами, если использовать ее правильно. Как сода помогает худеть без вреда для здоровья?
Как сода помогает худеть
Сода помогает ускорить процесс потери веса, улучшая эффективность физических упражнений. По словам диетолога Светланы Пономаревой, гидрокарбонат натрия, как еще называют пищевую соду, способствует уменьшению усталости при интенсивных тренировках. Это действует как своего рода стимулятор, который поддерживает тело на высоких нагрузках и ускоряет процесс восстановления.
Как правильно использовать соду для похудения
Для достижения лучших результатов сода должна быть выпита правильно. Диетологи рекомендуют принимать раствор с пищевой содой за 30 минут до тренировки или через два часа после еды. Самая эффективная дозировка — 0,3 грамма соды на килограмм веса, если пить раствор за 60-180 минут до занятий. Это помогает уменьшить усталость и ускоряет сжигание калорий.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...