Если ваши тренировки не делают вас сильнее в реальной жизни, какой в них смысл? Конечно, жим лёжа и сгибания на бицепс могут сделать ваши руки красивыми, но помогут ли они вам поднять ребёнка на плечи, пронести багаж через переполненный аэропорт или протащить огромный диван через входную дверь, не напрягая спину?
Для такой силы вам нужны офсетные тренировки. Этот несбалансированный, асимметричный стиль упражнений заставляет ваше тело стабилизироваться под нагрузкой, задействуя мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали (особенно в области кора, бёдер и плеч).
Он бросает вызов вашему равновесию, устраняет мышечный дисбаланс и развивает силу, которая пригодится в реальной жизни.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...