Жареные яйца можно есть регулярно, если соблюдать норму — рекомендации по рациону
2025-07-30 19:04:00
Яичница давно стала классикой утреннего меню. Она сытная, готовится быстро и сочетается с самыми разными добавками. Но можно ли есть её каждый день — и не вредит ли такая привычка здоровью?
Почему яичница не всегда полезна
Жареные яйца — довольно жирное блюдо, особенно если готовить их на масле и дополнять беконом, колбасой или сыром. Такие добавки делают завтрак вкуснее, но резко повышают его калорийность и нагрузку на сердце и сосуды.
Поэтому ежедневное употребление яичницы в классическом исполнении с жирными ингредиентами - не лучший выбор для постоянного рациона.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...