Хорошее настроение, ясность ума и крепкая память — всё это может быть не результатом медитаций или таблеток, а простых регулярных тренировок. Физическая активность влияет на мозг гораздо глубже, чем принято думать. И дело не только в улучшении самочувствия.
Рассказываем, как именно упражнения воздействуют на мозг, какие процессы запускаются при движении и почему наши предки были не только сильными, но и умными.
Почему мозг благодарен за тренировку
С каждым движением в организме запускаются сотни микропроцессов. Один из них — улучшение кровоснабжения. Сердце работает активнее, и кровь поступает даже в самые глубокие отделы мозга, питая его и насыщая кислородом.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...