Психолог Потемкина назвала три главные ошибки при попытке быстро похудеть
2025-08-01 17:11:00
Скорость не стоит выбирать в качестве союзника в борьбе с лишним весом, рассказала системный семейный психолог Татьяна Потемкина. О главных ошибках при снижении массы тела эксперт рассказала в беседе с Pravda.Ru.
"Быстрое похудание очень большой стресс для организма, организм в итоге стремится восполнить стресс или компенсировать его. Если человек решил похудеть, он должен буквально выработать для себя целую систему похудания, чтобы не страдали ни мышцы, ни кости, ни нервная система", — советует эксперт.
Не учитывать индивидуальные особенности своего организма — еще одна ошибка, которую допускают, снижая вес, говорит психолог.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/225...