Степпер, или кардиотренажер смерти. Это пыточное устройство, которое можно встретить в спортзалах, пользуется популярностью благодаря сжиганию калорий. Это делает его настоящим союзником в борьбе за похудение. Кроме того, этот тренажер, имитирующий подъём по лестнице, прорабатывает несколько групп мышц (квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, икроножные мышцы и т. д.).
Что может быть лучше для придания фигуре тонуса? Но
н, фитнес-инструктор, рекомендует заниматься на степпере в… носках. Почему на степпере в носках? Эксперт в этой области и большая поклонница лестниц, предпочитает заниматься кардиотренировкой в носках. По её словам, такой выбор одежды имеет ряд преимуществ. Она утверждает, что он улучшает равновесие.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...